Zeepbel

Stel je voor dat je in een zeepbel ligt.

Beluister de podcast hieronder of ga naar Spotify of Google podcast.

Kindermeditatie

Je ligt ontspannen op je rug.  Sluit je ogen en adem rustig in……..en uit……in…..en uit. Je voelt je rustig bij iedere uitademing. Je wordt heel stil van binnen. Zeg maar tegen jezelf: ‘Ik ben ontspannen’. In je dromen en in je gedachten kun je àlles beleven wat je maar wilt! Je zweeft in een grote zeepbel boven het landschap en je ziet ver beneden je in het klein alles wat je die dag bent tegengekomen: De vogels, de boom, de rups, de slang, de kikkers, de koeien, de kat en misschien nog wel veel meer. Als de zeepbel is geland en je weer terug bent op de grond zie je en hoor je van alles in de natuur. Je droomt heerlijk weg, want er is niks leuker dan fantaseren wat je maar wilt.  Als je eraan toe bent, beweeg je je vingers en je tenen, je rekt je uit en opent je ogen.

Meer kindermeditatie inspiratie?

De kindermeditatiekaarten van Helen Purperhart bevatten 52 geleide meditatieverhaaltjes voor kinderen. De fantasierijke meditaties zijn een aanzet om bewustwording te bevorderen. Iedere meditatie neemt het kind mee naar een plek in zichzelf, waar hij tot rust komt en veiligheid, zelfvertrouwen en antwoorden op vragen kan vinden. Klik hier om de kindermeditatiekaarten te bestellen.